Буч диета: эффективная система спортивного питания для похудения

Белково-углеводное чередование – БУЧ диета представляет собой длительное грамотное похудение. Принцип БУЧ состоит в том, чтобы встряхнуть организм и заставить его сжигать запасы запрятанные «на черный день».  Тренеры постоянно твердят о какой-то «сушке тела», дамы далекие от бодибилдинга не всегда понимают, что она из себя представляет. Термин «сушка тела» расшифровывается как экстренное избавление от жировой массы с сохранением мышечной ткани тела за счет потребления большого количества белка. Это интересно! Такая процедура обычно проводится перед показательными выступлениями для проступления рельефа тела.  В мышцах запасается гликоген в виде жиров (мраморное мясо), при употреблении белков организм заставляет свои клетки находить источник энергии в запасенных жирах. Таким образом происходит сушка организма. В такой период спортсмены налегают на кардио нагрузки, чтобы...

Кремлевская диета: полная таблица продуктов и готовых блюд

Кремлевская диета: таблица полная продуктов, с низким содержанием углеводов, перевернула взгляд на диеты в сознании женщин постсоветского пространства. По сути, это питание можно отнести к безуглеводным диетам, обеспечивающим снижение веса на 10-15 кг в месяц. Что такое кремлевская диета? Таблица кремлевской диеты состоит из данных о продуктах: количество углеводов, а не калорий. Эта диета предназначена не только для похудения, но и для ускорения метаболизма. К ее плюсам стоит отнести самостоятельное составление меню, исходя из количества разрешенных в сутки баллов для углеводов. Также в процессе похудения на кремлевке отсутствует чувство голода, главное – это подсчет баллов для каждого блюда. Таблицы блюд и продуктов приведены ниже. Важно! Кремлевская диета близка с диетой Аткинса, принцип которой заключается в снижении потребления любых углеводов. Итог: переработка...

Диета Малышевой: худеем за 4 недели без жестких диет и изнурения себя

Хотите сбросить лишний вес и обрести утонченную фигуру, но не можете решиться на активные действия? Тогда диета Малышевой именно для вас. Вам не понадобится голодать, часами потеть в спортзале и готовить сложные рецепты. Стройность приедет к вам сама в разноцветных коробочках с едой, приготовленной по уникальной методике Елены Малышевой. Диета Малышевой: история успеха Елена Малышева много лет считается эталоном здоровья и красоты на телевиденье. В 2009 г. уникальный спецпроект с лаконичным названием «Сбрось лишнее» вселил надежду дюжине добровольцев с лишним весом. В основу проекта легла программа питания, которую разработала Малышева. Те участники, которые прошли дистанцию до конца стали вдохновением для людей с избыточным весом. В 2011 г. Малышева запустила грандиозный проект по доставке готовых диетических комплексов. Спустя год диета Елены Малышевой отзывами о своей...

Диета Дюкана - эффективная атака на жиры

Диета Дюкана проста и доступна каждому, ведь выбор  продуктов достаточно широкий. К тому же разрешается неограниченный прием пищи, так что сидеть на голодовке не обязательно, да и не желательно.  Более того, следуя всем рекомендациям, вы сможете очистить свой организм от шлаков и вредных токсинов, укрепить сердечнососудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Имя доктора Пьера Дюкана уже давно известно всему миру. Его рекомендациями уже успели воспользоваться многие знаменитости, о чем свидетельствует множество положительных отзывов. Благодаря упорному труду, была разработана уникальная в своем роде диета, которая позволяет всего за месяц скинуть до 20 кг.  Важно! Не требуется вести подсчет употребляемых калорий, соблюдать меры – все вместо вас будет решать организм. Суть диеты Дюкана Диетическое питание мсье Дюкана состоит из четырех циклов, и все, как один...

Советская диета 5: как вылечить печень сбалансированным рационом?

Диета 5 — это ноу-хау советcкого ученого и диетолога М. Певзнера, и она вошла в комплекс из основных 15 видов лечебных столов. Стол предназначен для лечения печени в период ремиссии и обострений. При соблюдении общих правил этой лечебной диеты можно добиться быстрейшего восстановления и выздоровления пациента. Предназначение диеты Диета предписывается в период выздоровления и обострения таких заболеваний: Холецистит. Цирроз. Гепатит. Желчнокаменная болезнь. Важно! Питание, заложенное в основу стола 5, восстанавливает функции печени. Также оно подходит для очищения пени здоровых людей, ведь меню сбалансированное с пониженным количеством жиров. Общая характеристика и рекомендации Говоря о диете номер 5: что можно что нельзя, стоит выделить режим питания и правила приготовления пищи: Объем жидкости 1,5-2 л. Жилистое мясо мелко рубят или готовят из него фарш....

Как пользоваться столовыми приборами

Нож еще с древних времен был универсальным предметом. Нож использовали на охоте, на войне, им пользовались и за столом. Проходило время, привычки, и потребности людей менялись, стали появляться ножи, которые отличались друг от друга по своему предназначению, в результате возник особый вид — ножи столовые. Все столовые ножи имеют тупой овальный конец лезвия. Так сложилось исторически, так как острый нож мог стать оружием в жесткие прошлые времена. Ложка появилась позже ножа, но раньше стала столовым прибором. Ложку и нож носили с собой за голенищем сапог. У богатых были специальные футляры для ложек. В далекие времена столовые приборы принято было носить с собой, так как было неизвестно, где придется пообедать. В пятнадцатом веке в Европе в обиходе появляется вилка. Вилка появилась в ограниченном количестве и начала пользовалась только знать. У первых вилок, привезенных в...

Крупа чечевица: виды и полезные свойства

Уже более десятилетия в России в продуктовых магазинах продаётся чечевица. Но до сих пор очень многие просто не обращают на неё внимания, ошибочно полагая, что это пища бедняков. Виновны в этом нелестные литературные упоминания «чечевичной похлёбки». Однако не стоит забывать, что «луковая похлёбка» — это тоже «пища бедных студентов», если читать французские романы... На самом деле это легендарное растение из семейства бобовых, всегда было почитаемым продуктом среди всех слоёв населения в тех странах, где оно известно. И зачастую чечевица заменяла хлеб , мясо , и неведомый ещё в древние времена в Старом Свете картофель . Впервые её стали возделывать в древнем Египте. Распространено она была в древней Греции Риме и Вавилоне. На Руси до появления картофеля, который русские научились употреблять только 150–160 лет назад, она была основным продуктом. До этого из неё делали...

Правила столового этикета

Вы приглашены на торжественный ужин или обед - вам предстоит знать ряд правил столового этикета, которые необходимо соблюдать на таком мероприятии. Если стол к торжеству накрыт в отдельной комнате, то в нее не следует входить без приглашения хозяйки дома. В узком кругу каждый занимает любое понравившееся место, на официальном приеме хозяйка жестом руки показывает гостю стул, который он должен занять. После пожелания хозяйки дома приятного аппетита можно приступать к еде. Уберите с тарелки салфетку и расстелите ее у себя на колени, сложив вдвое. Если вы выходите из-за стола, то салфетку нужно положить справа от тарелки. Прежде чем пользоваться фужером, промокните свои губы салфеткой. Столовые приборы по этикету Во время приема перед вами может оказаться прибор из 5 или 6 предметов. На фото представлена классическая сервировка столовых приборов:...

Как принимать гостей

Прием гостей у себя дома – это мероприятие всегда сопровождается хлопотами и беспокойством. Но если они нагрянули не внезапно, то хорошая хозяйка все продумает до мелочей.  С чего начать подготовку приема? Прежде всего, следует определиться с тем, сколько человек и в каком составе посетят вас. Также немало важна цель прихода гостей — от этого зависит многое. Если это деловой визит, связанный с решением или обсуждением каких-либо проблем, будет строгая обстановка и соответственно определенное застолье. Меню для делового ужина Для этого случая готовят холодные закуски и легкие овощные салаты. Из горячих блюд великолепно подойдут запеченные в духовке крылышки или куринные ножки . К ним подают всевозможные соусы . Из алкоголя лучше всего использовать слабоалкогольные напитки. Прекрасно подойдет пиво любых сортов. Если предпочтение отдано пиву, то следует...

Как правильно варить варенье?

Десятки тысяч людей различного возраста обожают клубнику , малину , абрикосы , персики . Урожай ягод и фруктов собирается только раз в году, а сезон длится недолго. Многие мечтают сохранить их как можно дольше  и это возможно. Существует несколько различных рецептов хранения ягод и фруктов . Но самый простой, и самый доступный — приготовить из них вкусное варенье на зиму. Хранится оно очень просто: стеклянные банки со сладкими заготовками нужно будет убрать в прохладное место. Приготовление варенья на зиму Решив заняться заготовкой варенья, нужно выделить для этого целый день. Закупая на рынке ягоды и плоды для него, следует стремиться выбрать спелые, не мятые, одинаковой степени зрелости. Все купленные сливы , вишни и персики нужно тщательно вымыть, а затем удалить из них косточки. Полезно знать! Чтобы приготовленное варенье могло храниться несколько...

С новым 2019 годом!

Пусть счастьем, радостью, здоровьем Великолепный год Свиньи, Одарит вас, с большой любовью, И исполняет все мечты!

С Новым 2018 Годом!

От всей души поздравляем с Новым годом!  Селедочка под шубой , Салатик «Оливье» ... Еще бы каплю чуда В шампанском на столе! Сегодня праздник добрый В дом каждого придет С мешком подарков модных, Ведь это Новый год! Среди подарков будут Любовь, удача, счастье! И маленькое чудо Случится в одночасье: У каждого на свете Исполнятся мечты, Ведь в Новый год, как дети, Все в чудо верим мы!

Сбой при загрузки фотографий в рецепте

С  19.00 часов 13.09.2017  по 09.00 часов 14.09.2017 был сбой в системе загрузки фотографий. Фотографии не грузились. Проблема решена. Для дальнейшей работы, рекомендуется сбросить кеш браузера Ctrl+F5. Спасибо за сигнал Eileen .   

Заказы на Адвего приостановлены!

Уважаемые авторы Адвего! Администрация сайта ставит в известность, что заказы с заданием рецепт на бирже Адвего приостанавливаются на неопределенный срок. Такие решение принято из-за большого количества низкого качества присланных работ.   Все взятые заказы в работу выполняются в обычном режиме.  

Появилось мороженое против аэрофобии

В британской авиакомпании Monarch Airlines стали угощать пассажиров, которые страдают аэрофобией. Для всех пассажиров, которые испытывают страх перед полетом на самолете, придумали специальное мороженное . Сладкий десерт поможет успокоиться и уберет страх перед перелетом. Как сообщили представители авиаперевозчика, новый продукт появился благодаря разработке профессора Оксфордского университета Чарльза Спенса. В составе мороженого присутствуют натуральные экстракты эхинацеи пурпурной и лакрицы . Помимо успокоительного эффекта, десерт улучшает иммунитет. В меню авиакомпании также появился специальный успокоительный чай на травах и сладкие ореховые батончики , которые перед приземлением самолета помогут взбодриться.

Заготавливаем овощи и фрукты

Уважаемые авторы! Так как лето в этом году порадовало жаркой погодой не всех, и сезон овощей немного задержался, администрация сайта приняла решение продлить увеличенную ставку по оплате рецептов до конца октября! Продолжайте радовать себя и своих близких вкусными и полезными заготовками на зиму и не забывайте делиться вкусными рецептами . Напоминаем! Акция по увеличению оплаты рецептов на 50% будет действовать до 31 октября 2017 года! Администрация сайта желает авторам больше интересных идей и плодотворной работы.

За подделку продуктов грозит уголовная ответственность

Роспотребнадзор внес предложение о вводе уголовной ответственности за ввоз и реализацию фальсифицированных продуктов. Совет Федерации поддержал инициативу Роспотребнадзора наказывать за нарушения с подделкой пищевых продуктов реальный уголовным сроком. Как сообщили в Роспотребнадзоре, введение уголовной ответственности должно снизить количество фальсифицируемой продукции на отечественном рынке. В настоящее время рассматривается вопрос о реализации данного проекта профильными комитетами.

Ритейлера «Лента» оштрафовали за нарушения

В ходе проверки, проведенной Россельхознадзором, в магазинах крупнейшего ритейлера «Лента» были обнаружены грубейшие нарушения. В мясной продукции, придаваемой в магазинах Москвы, области и Туле были выявлены опасные бактерии. По данным Россельхознадзора, в мясе обнаружили наличие листерий, что говорит о нарушениях в условиях хранения. Помимо этого отмечен ряд и других нарушений, связанных с реализацией и производством мясной продукции и полуфабрикатов.